これ食べてりゃ痩せる!【低糖質カレー】美味しいカレー粉

これ食べてりゃ痩せる!【低糖質カレー】美味しいカレー粉

このカレー粉 すごく美味しい(*´∀`)♪

Fair Price スパイスコーナーにて$6.50。

辛くないからお子様でも大丈夫 😀 

これ食べてりゃ痩せる!

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材料・作り方

これ食べてりゃ痩せる!【低糖質カレー】美味しいカレー粉

①みじん切りしたにんにく、しょうが(ひとかけ分)

これ食べてりゃ痩せる!【低糖質カレー】美味しいカレー粉

②一口大に切った鶏もも肉300g サクッと炒めて

これ食べてりゃ痩せる!【低糖質カレー】美味しいカレー粉

③玉ねぎ中1個、ピーマン1/2個、なすび1本、オクラ3本、タケノコ(パック)1枚、トマト中1/2個 サックり混ぜて

これ食べてりゃ痩せる!【低糖質カレー】美味しいカレー粉

④カットトマト1缶

これ食べてりゃ痩せる!【低糖質カレー】美味しいカレー粉

⑤顆粒ブイヨン小さじ1

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⑥軽く混ぜたら蓋して中火 10分煮詰める

これ食べてりゃ痩せる!【低糖質カレー】美味しいカレー粉

⑧『おはよーこハーブソルト』小さじ1、カレー粉大さじ2を入れて(辛くないから辛口好みの人はここで唐辛子)

※6種類のハーブが入った『おはよーこハーブソルト』(→お問い合わせはDMで 😀 )

これ食べてりゃ痩せる!【低糖質カレー】美味しいカレー粉

⑨蓋して中火5分 煮詰めて、仕上げに醤油を大さじ1加える

これ食べてりゃ痩せる!【低糖質カレー】美味しいカレー粉

あっさりだけど、野菜の旨味が濃い〜(*´∀`)♪

ダイエットの鉄則大きめ具材が食べ応えアップ 🙂 

作り方インスタ動画(2枚目)

お試しあれ〜!

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